Le diabète gestationnel est une réalité à laquelle de nombreuses femmes enceintes doivent faire face aujourd’hui. Une alimentation adéquate est un des outils les plus efficaces pour gérer ce type de diabète. Lorsqu’il s’agit de préparer des repas, il n’est pas toujours facile de savoir quel régime suivre, quels aliments favoriser ou encore comment équilibrer […]
Le yoga, cette ancestrale pratique d’origine indienne, est devenue un véritable phénomène de société. Elle vous accompagne partout, du salon à la salle de sport, en passant par la plage ou le parc. Cette discipline millénaire peut vous aider à vous sentir plus équilibré(e), plus en phase avec votre corps et votre esprit. Mais elle […]
Le corps d’une femme passe par un vaste éventail de changements durant l’accouchement. En particulier, le périnée, un ensemble de muscles situé au plancher pelvien, est mis à rude épreuve. Mais rassurez-vous, mesdames, une rééducation périnéale appropriée peut aider à renforcer ces muscles. Et quoi de mieux pour le faire que le Pilates au sol […]